性同一性障害の記事について。 どうしてもみんな（すべての人）に知って欲しい。 まずは紹介から。

何十年も、友達の「わ（輪）！」って、毎日（平日）言い続けていたタモリさんが、「友達なんていらない」と言っている。 私もそう思うんだよね。

もう最高の映画でした。 特に、ハンガリー産100％の日本昭和歌謡が最高です。 好みは分かれる映画ですが、サブタイトルを読んで「ビビッと」来た人はぜひ見て下さい。

英単語について

荒れる「沖縄の成人式」は本当か？ 石垣島ににている嘉手納町。

ムーチーの日なのに暑いよ。 ムーチーの日は必ず寒くなることを書いていたら、旧暦と農業についての紹介になっちゃった。 旧暦を生活に取り入れると（少しでいいよ）人生が広がりますよ。 気張らずに旧暦を楽しんで下さい。

沖縄の学生の徒歩登校の低さから、バス利用推進の話し。 学生がバスをもっと利用して登校してくれるといいことばかりなんです。 車社会沖縄。ぜひみんなで考えたいトピック

正月早々、なぜかデビッドフィンチャーの「ファイトクラブ」の紹介です。 沖縄は暖か過ぎて、正月気分になれない…。

脳科学者のジルボルト・テイラーさんが、自ら経験した脳卒中の話し。 ただの病状の事ではなくて、右脳（のみ）から見えてくる世界の魅力を、 （たぶん「悟り」の感覚だと思う） ユーモアたっぷりに、聞き取りやすい英語でプレゼンしてくれます。 La La Land …

ぼくの大好きな80‘ｓポップシンガーがまた一人いなくなりました。 僕の青春初期の80‘ｓを少しだけ振り返えりながら、湯川れい子さんの素晴らしいコメントを紹介しようと思っいます。

前に紹介した、 「一法庵」の山下良道さんの説法音声が非常におもしろくて、一本２時間近くの長さがあるものの、連日聴きまくっています。 今日は、 「誰が十字架の上で息絶え、誰が復活するのか」 「死ぬのに死なない自分とは何か（池田晶子）」 をちょっと…

クリスマスイブは、年賀状の準備をする日ですよ。 今年はちょうど仕事も休みだし。

ヨガ（リトリート後 １か月について）、食事制限（食べる回数制限）、そして、ヨギーにおススメの「禅」ポッドキャストを２本紹介します。

個人的には必ず、繰り返し見てしまう映画「ズートピア」 ストーリーはそんなに複雑ではないけれど、世界観（背景描写）や、キャラ達が超魅力的で、アメリカ社会を映し出す社会性ももっている映画です。 シンプルに楽しい映画として味わえます。 お子さんと一…

沖縄のヤシガニのパーワについて！ そして、僕はまだ見たこともないし、食べたことがない。 （今後も食べない）

琉球新報の週刊ベストセラーランキング 沖縄関連書籍が２点入っています。

「ラッシュアワー」を借りてみようかと思ったけど、間違えて「２」を借りちゃった。 見なくてもいいと思うけど、まあ気づくことがあったので・・・

糸井重里さんのサイト「ほぼ日」で、 「横尾、細野、糸井、３人が集まった日。 - ほぼ日刊イトイ新聞」 の企画がありました。 読み進めるうちに芸術家の横尾忠則さんのヨガ的というか、瞑想的な発言の数々を紹介します。

たのんでないのに、勝手に出された上に、お金まで請求される。 私たちは慣れてしまって気が付かない「お通し」。 外国人観光客にとっては、とても変な慣習に思えるらしい。

「瞑想」「悟り」とも思える話しにつながる、芸術家の話し。 ぜひ、（瞑想）ヨギーにも見てほしい動画。 英語学習中の方は、 13分台の短いストーリーなので、まずは、英語で聴いて（字幕は見ず）字幕（もしくは日本語スクリプト）、そして英語のみで見るのを…

『 呼吸法（プラナヤマ）始めてから431日目』『 瞑想を始めてから385日目』 朝 太陽礼拝２回（アーサナ） 呼吸法（プラーナヤマ） 朝の瞑想 車内でのマントラ（シバマントラ108回） 呼吸法の前にアーサナを入れると、身体の中がホカホカ感じる。 特に今日は…

クリスチャンの姜さんと、桝野さんの禅の話が繰り広げられます。 日々のヨガのサーダナ（修行）を行うことにつうじる話が、「禅」の考えかたを通して、ゆったりとした雰囲気で聞くことができます。

『 呼吸法（プラナヤマ）始めてから430日目』『 瞑想を始めてから384日目』 朝 呼吸法（いつも通り４種類） 瞑想 ※今日は寝坊したので、アーサナなし。 呼吸はやっぱり深い。ある呼吸法では胸から広がるエネルギーを感じる。 夜 夕方の瞑想（定期） 寝る前の…

ヒンドゥ教・イスラム教・キリスト教で悟りの境地に達した聖者の話し。スゴイからねこの人。

『 呼吸法（プラナヤマ）始めてから429日目』『 瞑想を始めてから383日目』 朝のメニュー 太陽礼拝 １回（最近書き忘れていましたが、１回以上はやるようにしています） 呼吸法 瞑想 午後のメニュー 瞑想 作業をしながらインサイト視聴（本当はじっとして聞…

『 呼吸法（プラナヤマ）始めてから428日目』『 瞑想を始めてから382日目』 先週は木曜から日曜まで、初めての瞑想リトリートに参加。 瞑想三昧の日々を過ごし、今日（月曜）の朝は心が本当に静かで、 自分でもビックリ。 いつも、クルクル回っている頭の中…

Who Owns Yoga? ヨガはだれのモノ？ カタールの衛星テレビ局「アル ジャジーラ」制作のヨガ番組。 英語を学びたいヨギー（どのくらいいるのか？）であれば、 楽しく見られる番組だと思います。

『 呼吸法（プラナヤマ）始めてから422日目』『 瞑想を始めてから376日目』 今日のヨガ 〇太陽礼拝 3セット（3分） 〇プラーナヤマ（呼吸法）（約20分） 〇朝の瞑想 （約20分） 〇夕方の瞑想（約20分） 昨日のヨガ日記に「最近は太陽礼拝が出来ていない」と…

ヨガ日記と最近（比較的成功している）ダイエットについて。 痩せるコツは、 「君子危うき（朝食）に近寄らず」

オフビート映画（ゆる～い）ですが、濃密な風景描写とキャラ立ちした登場人物が独特の雰囲気を醸し出す秀作。