ヒンドゥ教・イスラム教・キリスト教で悟りの境地に達した聖者の話し。スゴイからねこの人。

『 呼吸法（プラナヤマ）始めてから429日目』『 瞑想を始めてから383日目』 朝のメニュー 太陽礼拝 １回（最近書き忘れていましたが、１回以上はやるようにしています） 呼吸法 瞑想 午後のメニュー 瞑想 作業をしながらインサイト視聴（本当はじっとして聞…